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みなさんはどんなヨーガをしたいですか?

・きれいなポースをきちんと決めたい!
・日ごろの運動不足の解消
・からだの硬さをなんとかしたい
・心の安定。

人によってヨーガにもとめるものはさまざまです が、
基本となる部分は同じです。

このクラスでは、ご自分の身体を読み解きながら、
知っているようであまり知らないご自分の身体と 向き合っていきます。

・ヨーガを感じる絵本や書籍のご紹介。
・文系の人にもとっつきやすい!筋肉や骨のお話。
・ヨーガ哲学や気の話。
・自宅でできるヨーガポーズ。
など、織り交ぜていきます。

いろんなチャンネルからのアプローチによって
より効果的に身体やヨーガへの理解へとつなげていくことが目的です。

身体が楽になっていくことと比例して心も楽になっていく
そんなゆるやかヨーガクラス。

楽しくゆるやかにいつのまにかヨーガにはまっていきます。 快い身体とやわらかな心を日常にお届けします。

まーったく、がんばる!という意気込みはいりません。
お気軽に参加してみてくださいね。

メールでのご予約も受け付けております。

mailtonori3@hasyoga.net

「ハロー!ゆるやかヨーガ」

★火曜日
☆am 10:45~12:15
HAS YOGA 銀座
☆入会金無し 1クラス2000円
★無料レンタルマットあり

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