クラス詳細はこちら: 書を捨てよヨガをしよう

ヨガやってみたい！

みなさんはどんなヨーガをしたいですか？

・きれいなポースをきちんと決めたい！
・日ごろの運動不足の解消
・からだの硬さをなんとかしたい。
・心の安定。

人によってヨーガにもとめるものはさまざまですが、
基本となる部分は同じです。

このクラスでは、ご自分の身体を読み解きながら、
知っているようであまり知らないご自分の身体と向き合っていきます。

・ヨーガを感じる絵本や書籍のご紹介。
・文系の人にもとっつきやすい！筋肉や骨のお話。
・ヨーガ哲学や気の話。
・自宅でできるヨーガポーズ。
など、織り交ぜていきます。

いろんなチャンネルからのアプローチによって
より効果的に身体やヨーガへの理解へとつなげていくことが目的です。

身体が楽になっていくことと比例して心も楽になっていく
そんなゆるやかヨーガクラス。

楽しくゆるやかにいつのまにかヨーガにはまっていきます。快い身体とやわらかな心を日常にお届けします。

まーったく、がんばる！という意気込みはいりません。
お気軽に参加してみてくださいね。

メールでのご予約も受け付けております。

「ハロー！ゆるやかヨーガ」

★火曜日
☆am 10：45～12：15
★HAS YOGA　銀座
☆入会金無し　１クラス2000円
★無料レンタルマットあり

過去のレッスンテーマなどはこちらをご参考に↓

※詳しくはHAS YOGAのHP